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【哥哥老爹】~教您如何制作美味早餐—糯米饭团
1、基础准备 食材准备主料：长糯米300g（或长糯米、紫米各150g）馅料：酸菜丁/雪菜丁300g、辣椒末15g、肉丁200g、肉松一大勺、蒜末15g、油条适量、白糖一大勺、盐少许、植物油适量（可选添加卤蛋半个）糯米处理 煮制方法长糯米洗净后按1：0.7比例加水，直接放入电饭煲煮饭（无需提前浸泡）。
2、把玉米，胡萝卜丁和咸菜丁炒过预留（我是前一天夜里炒好的，你如果早晨比平时早上十几分钟，就无需前一天夜里炒好啦）檽米洗干净，泡一晚上。睡醒，把侵泡了一晚上的檽米放进笼屉上，下边放开水，那样蒸的快，大约蒸15分钟上下就好了。
懒人快手早餐不怕赶不上早八
1、懒人三明治：将香煎鸡排切半，夹入芝士片，煎至两面金黄后备用。吐司煎至两面微黄，抹上低脂沙拉酱和番茄酱，放上生菜、番茄片、鸡排和黄瓜片，最后盖上另一片吐司即可。注意，切开时可能会爆浆，小心烫口。 鸡排虾仁蛋包三明治：先煎香鸡排和虾仁，备用。打散鸡蛋，加入盐和黑胡椒，煎至凝固。
2、快手煮虾技巧（适配多道菜品）沸水煮虾（适用于解冻后的新鲜虾）：水沸后下锅，煮2-3分钟至变色卷曲。锁住水分，肉质紧实弹牙。冷水煮虾（适用于未解冻的虾）：虾与冷水同下锅，中火煮至水沸后1分钟。受热均匀，防止虾壳爆裂。总结：优先解冻后沸水煮，口感更佳；若时间紧张，冷水煮更省时。
3、以下是一份简单快手的免揉面早餐方案，适合忙碌的早晨，兼顾营养与便捷： 懒人蔬菜煎饼（5分钟）材料：鸡蛋2个、面粉50g、牛奶/水80ml、胡萝卜丝、葱花、盐 做法：① 碗中混合所有材料搅成稀面糊。② 平底锅刷油，倒入面糊摊平，中小火煎至两面金黄。升级版：加芝士片/火腿丁，对折成口袋饼。
4、懒人早餐饼做法：这款早餐饼制作快捷，10分钟内即可完成，营养丰富且口感层次多样，适合忙碌的早晨。
5、只用一个碗就能做出的营养快手早餐是白萝卜鸡蛋紫菜汤，搭配腌菜食用。 具体介绍如下：食材准备：鸡蛋 2个 萝卜半个 紫菜适量 虾米适量 盐少许（也可用香油、猪油调味）腌菜少许（搭配食用）制作步骤：烧水：将碗内装水，放入白萝卜丝或片，烧至半熟状态。
6、台湾饭团是一款适合懒人的快手早餐，做法简单且营养丰富。以下是具体做法：食材准备主食类：白糯米150克、紫米75克、寿司紫菜两张蛋白质类：鸡蛋2个、卤蛋2个、脆皮肠2根配料类：油条酥适量、肉松适量、青菜适量、沙拉酱适量制作步骤浸泡与蒸煮米饭将白糯米和紫米混合后洗净，浸泡5小时左右。
糯米藜麦饭做法
做法： 糯米和蔡麦的比例大概在5：2，糯米稍多一点，清洗干净放入电饭煲然后拌匀糯米加入正常煮饭的水。
电饭锅做藜麦饭的方法如下：准备食材：三色藜麦：半杯糯米：1杯大米：半杯炼乳：适量浸泡藜麦：将三色藜麦浸泡在水中约10分钟，也可以和糯米、大米一起浸泡，以便更好地煮熟。清洗米类：将糯米和大米洗净，去除表面的杂质和灰尘。混合食材：将浸泡好的三色藜麦、洗净的糯米和大米一起放入电饭煲中。
电饭锅做藜麦饭的方法如下：准备食材：三色藜麦半杯糯米1杯大米半杯炼乳适量浸泡藜麦：使用电饭煲自带的量杯量取食材。将三色藜麦浸泡在水中约10分钟，也可以与糯米、大米一起浸泡。清洗米类：将糯米和大米分别清洗干净，去除杂质和多余的淀粉。混合食材：将浸泡好的藜麦、洗净的糯米和大米混合均匀。
将糯米和大米分别清洗干净，去除杂质和多余淀粉。混合食材：将浸泡好的三色藜麦、清洗干净的糯米和大米一起放入电饭煲内胆中。煮饭：加入适量的清水，水量通常与食材表面持平或略低。盖上电饭煲盖子，选择正常煮饭程序开始烹饪。晾凉与享用：煮饭程序结束后，打开电饭煲盖子，让米饭自然晾凉一会儿。
电饭锅做藜麦饭的方法如下：准备食材：三色藜麦半杯糯米1杯大米半杯炼乳适量浸泡藜麦：使用电饭煲带的量杯量取食材，将三色藜麦浸泡10分钟，也可以与糯米和大米一起浸泡。清洗糯米和大米：将糯米和大米分别清洗干净，去除杂质和灰尘。
藜麦可以做成藜麦糯米饭，以下是具体做法：入水浸泡：先将三色藜麦浸泡10分钟，也可以选择和糯米等一起浸泡。煮饭：将糯米和大米洗干净，与浸泡好的藜麦一起放入电饭煲中，按照正常的煮饭程序进行烹饪。
孩子都爱吃的糯米饭团子的做法
孩子都爱吃的糯米饭团子的做法如下：准备食材糯米一筒、烤海苔半片（或干紫菜）、火腿肠2根、土豆2个、萝卜干若干、鸡蛋2个、虾皮1把。调料可根据个人口味适量增减。处理食材糯米蒸熟备用。土豆蒸熟后压成泥状。萝卜干与虾皮炒熟备用。火腿肠煎熟后切适当大小（也可不煎）。鸡蛋煎熟备用。
首先准备一些自己喜欢吃的配料 。可以放一些酱萝卜脆饼，还有火腿肠丁，还有海苔脆呀，还有肉松 放上这一些脆料也是可以了，它的味道也是非常好的 。然后就是将糯米给铺平 。
步骤： 准备糯米：将糯米淘洗干净，加水浸泡4小时以上，确保糯米充分吸水膨胀，然后放入蒸锅中蒸熟备用。 准备馅料：香菇泡发后切成小丁，葱姜切末备用。热锅凉油，放入葱姜末爆香，加入猪肉馅煸炒至变色，再加入香菇丁煸炒均匀，最后加入盐和酱油调味，炒匀后盛出备用。
把米清洗干净，泡四个小时以上，一般都是泡一个晚上，更省事。紫米也同样跟糯米一起浸泡。泡好的两种米都放入蒸锅，大火蒸数，大约蒸20分钟就差不多了。鹌鹑蛋打入碗中，用筷子搅碎，鹌鹑蛋对大脑发育比较好，所以我喜欢隔三差五给孩子做，如果家中没有，也可以直接换成鸡蛋。
然后打开保鲜膜就吃吧。 选上好的糯米，最好是先泡上3-5小时，然后放在蒸子里面蒸，不宜用太大的火，蒸熟后可谓是米象四溢；然后再依自己的口味加上喜欢的配料，一般是以萝卜、广味香肠、火腿肠、脆哨、洋芋丝、海带、辣椒、糖、酥麻等等为主。
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